Back To Nature

Anak balita kerap mengalami sakit karena tubuhnya memang masih rentan terhadap serangan penyakit. Tentunya untuk menyembuhkannya yang paling baik adalah melalui cara-cara yang alami daripada obat-obat kimia. Bagi orang tua atau khususnya para ibu yang masih mempunyai anak balita beberapa ramuan herbal untuk balita berikut mungkin bermanfaat:

1. Air Kelapa Muda & Kopi
Dapat digunakan untuk obat muntaber karena air kelapa muda banyak mengandung mineral kalium, yang banyak keluar ketika anak muntaber. Dosisnya tak ada takarannya, terserah anda. Dicampur dengan sedikit kopi (seujung sendok saja).

2. Brotowali (Putrawali, Andawali)
Untuk pemakaian luar bermanfaat menyembuhkan luka-luka dan gatal-gatal akibat kudis (scabies). Caranya, 2-3 jari batang brotowali dipotong kecil-kecil, rebus dengan 6 gelas air. Setelah mendidih, biarkan selama 1/2 jam. Saring air dan gunakan untuk mengobati luka serta gatal-gatal.

3. Jeruk Nipis
Untuk mencairkan dahak dan obat batuk anak. Caranya, campur 1 sendok makan air perasan jeruk nipis, 3 sendok makan madu murni, 5 sendok makan air matang, lalu di tim selama 30 menit. Takaran minum bayi :
- anak usia 6 bulan – 1 tahun : 2 kali 1/2 sendok teh
- anak usia 1-3 tahun : 2 kali 1 sendok teh
- anak usia 4-5 tahun : 2 kali 1 1/2 sendok teh

Cara lain,
potong 1 buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas/cangkir. Tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minum untuk anak 3 kali 1 sendok teh per hari.

4. Kentang
untuk obat bisul. Caranya, parut kentang dan peras. Oleskan sari air dan parutan kentang segar dioleskan pada bisul 3-4 kali per hari. Bisa pula untuk ruam kulit yang disebabkan biang keringat atau keringat buntet (miliaria), karena sifat kentang yang mendingingkan.

5. Banglai (bangle, panglai, manglai, pandhiyang)
Untuk menenangkan bayi dan anak yang sering rewel pada malam hari, balurkan parutan bangle segar di kening dan badan anak.

6. Minyak Zaitun
Untuk mengobatai kerak kepala atau ketombe pada bayi (cradlle crap), sebanyak 1-2 kali per hari dioleskan pada kulit kepala.

7. Lidah Buaya
Untuk mengobati luka bakar pada bayi dan anak. Caranya dengan mengoleskan daging daun lidah buaya pada permukaan kulit yang luka bakar.

8. Daun Pepaya
Berkhasiat meningkatkan nafsu makan, menyembukan penyakit malaria, panas, beri-beri dan kejang perut. Caranya, daun pepaya muda ditumbuk, diperas, saring lalu minum airnya.

9. Temulawak
Untuk menambah nafsu makan. Caranya 150 gram temulawak dan 50 gram kunyit segar dikupas, iris tipis, rendam dalam 500 cc madu kapuk dalam toples tertutup selama 2 minggu. Setelah 2 minggu ramuan siap digunakan. Aturan minum 1 sendok makan madu temulawak dilarutkan dalam 1/2 cangkit air hangat, diminum pagi dan sore.

10. Kencur
Untuk meringankan batuk pada anak. Caranya 5 gram kencu sgar dicuci bersih, parut, lalu tambahkan 2 sendok makan air putih matang dan diaduk. Setelah disaring, tambahkan 1 sendok makan madu murni. Berikan 2-3 kali sehari.

11. Adas
Teh adas dapat dipakai untuk meringankan bayi yang menderita kolik atau yang kesakitan akibat keluarnya gigi. Untuk obat masuk angin dan kolik, caranya 1 sendok teh adas dilarukan dengan 1 cangkir air mendidih, aduk hingga larut. Setelah agak dingin, larutan dapat diminumkan pada bayi/anak dengan takaran :
- usia 6 bulan-1 tahun : 2 kali 1/2 sendok teh
- usia 1-3 tahun : 2 kali 1 sendok teh
- usia 4-5 tahun : 2 kali 1 1/2 sendok teh

Musim liburan telah tiba, orang tua dan anak – anak sibuk merencanakan apa yang akan dilakukan pada masa liburan. Akhir – akhir ini mulai muncul trend liburan kembali ke alam yaitu bermain sambil belajar di alam terbuka. Hal ini terutama dilakukan oleh orang – orang kota yang jarang melihat dan menghirup udara segar pedesaan ataupun jarang melihat sawah, binatang – binatang seperti kerbau, sapi dan kambing ataupun menikmati pemandangan yang hijau royo – royo. Sekarang banyak paket wisata alami atau liburan alami dan sehat yang ditawarkan oleh berbagai obyek wisata maupun agen- agen tour seperti outbound, liburan sehat alami di ubud, dan wisata – wisata lainnya. Intinya mengajak kembali ke alam dan mengenal alam sekitarnya. Banyak manfaat yang didapat dari liburan sehat alami ini, badan menjadi segar, sehat dan dapat mensyukuri nikmat yang telah diberikan. Kita dapat menghirup udara segara tanpa polusi, makan sayuran organik yang bebas pestisida, mengenal alam sekitarnya dan lain – lain. So…Selamat Berlibur

Berbicara soal bentuk ataupun ciri-ciri sayuran yang menggunakan pupuk organik berbeda dengan karakateristik yang ada pada sayur-sayuran dari hasil penggunaan pupuk kimia.

Informasi tentang ciri-ciri ke dua jenis sayuran tersebut perlu diketahui oleh masyarakat luas. Dengan tujuan masyarakat mampu membedakan sehingga tidak ragu lagi memilih serta mengkonsumsi sayur-sayuran organik yang bermanfaat positif bagi tubuh jasmani kita.

Adapun ciri-ciri sayuran organik adalah:

· Produk organik segar (sayur dan buah) biasanya berpenampilan tak sempurna.

· Kadang ditemukan beberapa lubang bekas gigitan ulat, tapi berwarna lebih tajam.

· Lubang-lubang di antara lembar daun sayuran biasanya disebabkan pertanian organik tidak menggunakan pestisida untuk mengatasi hama. Namun meski dihiasi lubang-lubang, penampilan sayuran hijau organik umumnya berwarna lebih menarik, tajam, dan segar.

Mari kita membudayakan makan makanan sehat untuk tubuh jasmani yang sehat…

Go hidup sehat.

Selama ini kencing manis bukan merupakan turunan dan menyerang usia tua. Namun sekarang banyak juga diderita oleh anak-anak dan remaja. Penyebabnya lantaran kurang gerak dan menu makanan yang cenderung kebarat-baratan. Kencing manis tergolong panyakit menahun dimana tubuh perlu ditunjang agar insulin yang membantu memasukkan gula ke dalam sel dapat mencukupi jumlah dan fungsinya. Untuk itu diperlukan tambahan obat maupun insulin. Selama insulin tubuh hanya mampu memadai dengan bantuan obat atau tambahan suntikan insulin maka tubuh penderita bergantung obat sepanjang hidup.

Buah pare mulanya dipakai sebagai tonikum, obat cacing, obat batuk, antimalaria, sariawan, penyembuh luka serta penambah nafsu makan. Kemudian diketahui pula bahwa buah pare berefek menurunkan kadar gula darah. Untuk menemukan kandungan zat berkhasiat lain dalam buah pare dilakukan banyak riset. Dan diketahui pula manfaatnya sebagai anti-kanker, anti-infeksi, serta anti-virus HIV yang terletak pada kandungan proteinnya.

Selain itu diduga pare memiliki komponen yang menyerupai sulfonylurea yaitu obat anti-diabetes paling banyak dipakai. Obat jenis ini menstimulasi sel beta kelenjar pancreas tubuh yang memproduksi insulin lebug banyak, disamping juga meningkatkan cadangan gula di hati.

Namun pemakaian dosis pare yang berlebihan perlu dipertimbangkan apalagi jika penggunaannya digabung dengan obat anti-diabetes dari dokter. Penggunaan pada ibu hamil, anak-anak, dan orang yang kadar gulanya rendah juga tidak dianjurkan karena dapat membahayakan.

Kedelai merupakan kacang-kacangan dengan protein tertinggi. Kacang kedelai kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, selenium dan seng. Kalsium adalah mineral yang sangat penting karena dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, kekuatan tulang dan juga dapat mencegah osteoporosis. Kacang kedelai mengandung antioksidan yang dapat mencegah pembentukan sel tumor.

Nutrisi yang terkandung dalam kedelai dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita. Hal itu dapat mengurangi kolesterol dan membuang minyak dan lemak dalam tubuh kita. Juga dapat membantu mengurangi kadar gula untuk mencegahnya menjadi timbunan lemak.

Produk olahan yang terbuat dari kedelai selain tempe dan tahu adalah susu. Susu kedelai mengandung banyak sekali gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Susu kedelai bahkan lebih kaya akan gizi dibandingkan dengan susu sapi karena tidak mengandung kolesterol dan merupakan alternatif terbaik sebagai pengganti susu formula. Susu kedelai dapat digunakan untuk meningkatkan nilai gizi protein pada nasi dan makanan serelia lainnya.

Mutu protein susu kedelai hampir sama dengan mutu protein susu sapi. Selain itu susu kedelai mengandung vitamin B1, B2 dan niasin yang berguna untuk menjaga metabolisme tubuh dalam jumlah yang setara dengan susu sapi atau ASI, serta mengandung vitamin E dan K. Mengkonsumsi kedelai dalam bentuk susu sangat baik bagi kesehatan. Selain rasanya yang menyegarkan juga bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah.

Susu kedelai mengandung isoflavone yang mampu mengurangi kerutan pada kulit wajah serta menunda penuaan dini. Selain itu, isoflavone juga berguna memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, menghambat resiko osteoporosis, sindrom menopause, menurunkan kadar kolesterol darah, dan mengurangi resiko serangan jantung.

Kata ‘organik’ bukanlah merupakan kata baru, tetapi akhir-akhir ini sering disebut-sebut. Dengan mendengar kata ini saja, orang langsung berpikir tentang jenis makanan sehat. Organik berasal dari tanah yang mempunyai arti asli, alami, tidak tercemar oleh polusi udara maupun air dan lain-lain. Berbagai macam contoh produk organik seperti sayur-sayuran, buah-buahan, pupuk sudah banyak beredar di pasaran. Kemudian muncullah istilah makanan organik yang berasal dari produk pertanian bebas dari pupuk kimia, obat-obatan sampai pada pengolahan lahan.

Ada berbagai macam cara bertani mulai dari membajak tanah secara tradisional, menggunakan pupuk alami atau penggunaan tanah subur, sampai memasukkan cacing ke dalam tanah untuk menggemburkan tanah melalui kegiatan penggalian lubang yang alami. Hal ini menyebabkan tanah dioksidasikan, bertujuan untuk meminimalkan pencemaran tanah, udara, dan air di kawasan lahan tersebut. Dewasa ini banyak para petani yang menggunakan pupuk kimia. Bukan rahasia umum bahwa pupuk-pupuk kimia tersebut dapat membantu pertumbuhan, meningkatkan produktivitas tanah dan selanjutnya memberikan hasil yang lebih baik, namun hasil tersebut tidak membawa banyak manfaat.

Ketertarikan terhadap produk pertanian organik didorong oleh beberapa faktor antara lain:

· Menjaga lingkungan yang bersih dari polusi air dan udara

· Kesadaran untuk hidup sehat

· Adanya kampanye nasional pertanian organik yang sudah sampai pada level desa

Kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga lingkungan dan juga hidup sehat melalui makan makanan sehat seperti makan makanan organik. Salah satunya adalah sayur organik yang sekarang banyak diminati banyak orang terutama masyarakat menengah ke atas.

Hanya saja harga sayuran organik lebih mahal daripada harga sayuran non organik.

Gaya hidup modern telah menjebak manusia dalam kehidupan yang serba instan, praktis dan serba cepat. Masyarakat kota yang sibuk lebih memilih makanan yang serba instan karena praktis dalam penyajiannya. Padahal makanan instan dan cepat saji tersebut banyak mengandung bahan pengawet, yang apabila dikonsumsi terus menerus akan mempercepat penurunan fungsi jaringan tubuh dan merusak sel – sel dalam tubuh manusia. Begitu pula produksi pertanian, kita akan jarang menemui sayuran yang tanpa diberi pestisida. Selama ini masyarakat sering salah memandang sayuran yang baik. Misalnya untuk sayuran bayam atau kangkung, menurut sebagian masyarakat awam, sayuran yang baik adalah sayuran yang mulus dan tidak bolong – bolong .Padahal justru sayuran yang bolong – bolong tersebut adalah sayuran yang baik karena tidak diberi pestisida sehingga ulatpun menyukainya

Efek dari itu semua adalah kesehatan manusia akan terganggu dan penurunan daya tahan tubuh manusia. Bahan – bahan kimia yang dipakai dalam makanan instan tersebut lama kelamaan akan merusak sel tubuh manusia. Belum ditambah obat-obatan kimia yang mengalir deras di tubuh kita. Karena orang modern apabila sakit akan pergi didokter. Dan Dokter memberikan obat – obatan yang notabene mengandung kimia. Efek dari obat-obatn kimia ini pun sangat tinggi yaitu akan merusak jaringan tubuh kita. Untuk mendukung kesehatan, manusia modern juga sudah terjebak dengan gaya hidup instan.Misalnya untuk memulihkan vitalitas tubuh pun sudah disediakan produk pemilih stamina yang tinggal diminum.

Saat ini masyarakat modern mulai sadar tentang akibat produk – produk kimia tersebut dan mulai kembali kepada alam (back to nature) terutama mengenai kesehatan. Orang mulai menyadari pentingnya kembali pada pola hidup sehat, berolahraga, istirahat teratur dan mengkonsumsi makanan – makanan kesehatan alami. Obat-obatan herbal pun sudah mulai marak dipasaran. Dan promosi penggunaan tanaman obat sudah mulai menggejala. Karena efek dari obat-obatan herbal ini sangat kecil dibandingkan menggunakan obat-obatan kimia. Selain itu banyak orang sekarang berlomba – lomba mencari sayuran organik. So let’s go back to nature